przed treningiem

BCAA daj przed treningiem/ew w trakcie 5g SAW to śmieszna porcja - a dodanie TCM nie ma wpływu na pobudzenie (to tylko kreatyna) chcesz pobudzenia, zwiększ porcję SAW lub dokup kofeinę w kapsach/wypij mocną kawę

jak masz długi trening to na początku treningu .. jak krótki i do tego jesteś an redukcji to przed treningiem

kwestia Twojej wygody . .daj BCAA przed treningiem - możesz też popijać w trakcie (ale niektórym to nie służy - zmula ich)

Przedtreningówka to suplement stosowany, jak sama nazwa wskazuje, przed treningiem. Jest to mieszanka, bądź pojedyncza substancja, mająca za zadanie stymulowanie naszego układu nerwowego, mięśni, nasilenie spalania tłuszczu oraz odżywienie mięśni. Musisz jeszcze sprecyzować czy szukasz pojedynczej substancji czy kompletnego preparatu . Dodatkowa [...]

dzięki, zapomniałem napisać, że od tygodnia biore Dextro juice(1 miarka 15 min. przed treningiem) i białko vitalmaxu whey protein 70(3 łyżeczki 30 min. po treningu). Oczywiście staram też dobrze się odżywiać Czy przy takim odżywianiu będą jakieś efekty, czy zastosować coś innego? Zmieniony przez - Grzechu92 w dniu 2005-11-25 18:49:11

faftaq a jak bys bral HP z cloutem zeby bylo najbardziej optymalnie? moze dt: rano clout przed treningiem hp po treningu clout. dnt:rano clout po poludniu xp. co myslisz o takim braniu? podobnie bym bral xpanda..

nie robi roznicy - jesli bedzie porcja stacka przed treningiem, druga mozesz wziac rano lub po trenie

Czyli glutaminy przed treningiem nie brac?(mam ja w tabletkach, ale to nic)

Najlepszym antykatabolikiem jest pełny glikogen przed treningiem + !węglowodany! z szybko wchłanialnym białkiem po treningu

storm ma 80 porcji wiec moze tak 2 porcje storma i jedna xp dziennie bedzie mega dawka z czego xp przed treningiem

kurde nikt mi jasno nie napisał jak to zmontować więc: dni treningowe: storm 10 g rano i 10g zaraz po treningu (może tylko 20g po treningu???) xp 15,5g 30min przed treningiem dni nietreningowe: mix z10g storma i 15,5g xp rano (ten i ten winogronowy więc w smaku bedzie git) może tak być??? chętnie zobacze inne sugestie pozdro

dni treningowe: storm 10 g rano i 10g zaraz po treningu xp 15,5g 30min przed treningiem dni nietreningowe: 10g storma rano i 15,5g xp w poludnie Tak lepiej;)

masz diete? jak ona wyglada? DT: rano 5 g cm3 (4 kaps) przed treningiem 8-10 kaps CP DNT: 5 g mono (4 kaps)

jak wyżej ostatni posiłek co najmniej 2 godziny przed treningiem

Już prędzej wrzuciłbym przed treningiem BCAA oraz po biegach odżywkę typu bulk.

[...] to zakup to czego bd Ci potrzeba Białko/Carbo/Gainer. Jeśli staż 1,5roku to mysle, że juz możesz pomysleć o swoim 1cyklu kreatynowym. Na 1 cykl wystarczy samo Mono tutaj ułatwienie w wyborze... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Dawkowanie: DT: 5g rano i 5g przed treningiem. DNT: 5g rano.

Bierz 1-2 kaps. godzinę przed treningiem.

Jeżeli bilans jest ok to tak ! Z tym że przed treningiem większy nacisk na złożone , po treningu bardziej proste i wtedy właśnie odżywka typu Carbo sprawdza się idealnie !

Bierz przed treningiem jakieś 5kaps. samego aerO2 + 4-6 beta-alaniny i starczy. Po treningu imo niema sensu za to, aakg zostaw na potem. W dnt. możesz też ze 4-6 b-a łyknąć.

jutro sie zmierze przed treningiem i wypelnie ankiete:)